Ti è mai capitato di  trattenere un’emozione per paura di disturbare qualcuno?  Di evitare di chiedere aiuto perché non volevi essere di...

Quante volte ti sei trovato a ripensare a una scelta, chiedendoti se avresti dovuto fare diversamente? Quante volte hai rimandato una...

In psicoterapia esistono diversi approcci, che fanno capo ad orientamenti teorici diversi e quindi a modi differenti di concettualizzare...

Quante volte hai evitato di fare qualcosa per paura di sbagliare? Quante volte hai rimandato una decisione, trattenuto un'opinione,...

Quante volte ti sei accorto di dare tutto agli altri e di non lasciare nulla per te stesso?  Essere presenti per chi amiamo, offrire...

Quante volte hai detto "sì" quando avresti voluto dire "no"? Quante volte hai ignorato i tuoi bisogni per paura di deludere qualcuno?  La...

Viviamo in una società che ci spinge a  dare sempre il massimo, ad essere sempre produttivi, efficienti, impeccabili.  Ci viene detto...

Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi per paura di essere giudicato? Quante volte hai rimandato una scelta, nascosto...

Lasciare andare è una delle cose più difficili da fare.  Sappiamo quando qualcosa non ci fa più bene, quando un rapporto, un’abitudine o...

Cibo ed emozioni sono profondamente legati. Il cibo non è solo un mezzo per soddisfare i bisogni fisiologici del nostro corpo, ma assume...